这几天我反复验证了，mitao看多了才懂：情绪不是被挑起的，是被照见的（这招真的省时间） 实时追踪 2026-02-28 12:56:01 119 这几天我反复验证了，mitao看多了才懂：情绪不是被挑起的，是被照见的（这招真的省时间） 前几天在刷mitao的视频时，突然有个画面卡在脑里：情绪像镜子，不是外界“丢来”的东西，而是把你内在的某个面映出来。反复实践后我发现，一旦把这个想法变成习惯，处理情绪的效率高得惊人——争吵少了，纠结少了，判断也更快。 为... 阅读全文
